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冬季做到這些讓你溫暖過冬天

2018-11-07 08:51:36 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 冬至的來臨讓我們感覺到冬天的一絲絲寒意來襲,那么在冬季做好養生工作,對身體健康很重要,那么在冬季到來的時候我們應該如何養生呢?

冬季做到這些讓你溫暖過冬天

1少吃生冷、寒涼食物

冬天如果吃了生冷或者寒涼的食物,那么很容易引發各種胃腸道疾病。所以說,為了身體健康,在冬季的時候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作,少吃一些寒涼食物,特別是一些體虛、身體比較差的人群。另外,想要達到暖胃的功效,那么可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生姜,這些都能夠起到暖胃、保健脾胃的功效。

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