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冬季養生就吃這4種食物

2018-11-07 08:50:41 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 冬季到來的時候,我們除了在日常的生活中注意一些事項之外,其實飲食上面也是需要特別關注的,冬季養生是大家比較關心的一個問題,那么,冬季吃什么養生呢?下面就讓我們一起去看看吧。

冬季養生就吃這4種食物

1鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是好的品鱸魚季節。

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