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睡眠補腎方法大全

2018-10-23 09:29:09 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 男人究竟該如何補腎?真正睡眠的重要性是什么呢?怎樣才能保證良好的睡眠達到補腎的目的?更有睡眠中補腎生陽氣的功法介紹。

男人究竟該如何補腎?

戰國時名醫文摯對齊威王說:“我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才能生長,睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。”人要順應自然的規律,跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡,養成早睡早起的生活習慣,不要跟太陽對著干。

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