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女性多吃“四紅”,養人又養顏!

2018-11-04 07:29:00 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 對于大多數女性來說,最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕,保持好氣色。對此,專家建議,女性應該多喝四紅粥,養人又養顏。

女性多吃“四紅”,養人又養顏!

1紅棗

紅棗養胃、安神,特別是鮮棗,含豐富的維生素C以及鈣鐵,中年女性骨質疏松較嚴重,多吃紅棗可改善。

2紅糖

紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中,紅糖是最好的藥引子,60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水,代替茶飲,對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。

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