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這些方法可以減少睡覺時抽動

2018-07-31 14:01:49 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的,每個人都會出現。如果睡覺時頻頻出現身體突然抖一下,那么就得注意了,這也許是大腦在向你發出求救信號,告訴你身體健康已經開始亮紅燈了,所以跟著小編一起來看下有哪些方法可以減少臨睡肌抽躍的。

這些方法可以減少睡覺時抽動

1適當喝水

睡前適當補充水分,有利于身體健康。只要保持合適的量,就不會有什么不良后果。

2少喝咖啡

大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過多,會造成神經過敏、焦慮失調。

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