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為什么總會出現“飯困”

2018-11-03 07:53:44 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 為什么人在吃完飯以后總是想要去睡覺呢?這是正常的是一種生理現象嗎?為什么在吃完飯以后會犯困呢?

為什么總會出現“飯困”

1飯后腦部供血偏少

飯后消化系統需求的血液增加,導致腦部供血偏少,所以導致人發困,同時當人吃完飯以后淀粉將會進入到血液,這時候人體的腎上腺激素分泌將會增加。人在吃完飯以后,人體胃腸道需要把吃進去的東西轉變為人體可以吸收的小分子,比如淀粉要轉化為葡萄糖,脂肪要分解轉化為脂肪酸然后變成蛋白質再到氨基酸等等這一系列過程。

2與某些激素分泌以及血糖變化有關

膽囊收縮素會在飯后2小時內有明顯升高,2小時后開始回落。因此進食后導致的膽囊收縮素分泌促進了睡意的產生。也就是說膽囊收縮素在餐后分泌量越高,人的困意就越明顯。此外,餐后困倦跟血糖升高也有關,其中食欲激素在其中扮演重要角色。

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