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走路少的人更容易患上高血壓?

2018-09-20 17:34:42 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 隨著科技的發展,生活水平的提高,越來越多的上班都是開車或者是乘坐地鐵,基本上沒有什么時間去走路的,這就讓大部分的年輕人患上了一些不該屬于他們這給年齡的疾病,那您知道走路少更易患高血壓嗎?您知道哪些壞習慣會導致高血壓嗎?

走路少更易患高血壓

根據來自日本相關的研究人士的調查的發現,在日本的某一地區的居民走路的機會變得非常少的話,那么那個地區的人們就會出現血壓升高的現象,也就是更加的容易患上高血壓。

人們步行機會少的地方通常是一些車站數量少距離遠的都道府縣,這種情況下人們大多會選擇小型汽車作為出行方式。然而,這種致使走路次數少的生活環境有可能會使到居民患高血壓的概率上升。

為了探究致使人們患高血壓的眾多原因,岡檀用統計學的方法分析了日本厚生勞動省國民健康營養調查的數據。

根據一些患有高血壓的人的研究調查可以發現,他們 飲食中食入的鹽分以及蔬菜的攝取量,還有就是這類人群的走路步數以及吸煙人數的調查可以發現,走路步數少更加的容易患上高血壓。

接著,岡檀對影響步數的原因做了調查。根據日本總務省全國消費實況調查,在小型汽車普及率高的都道府縣,人們走路的次數很少。另外,從日本運輸政策機構研究的年度報告來看,人們生活區域特定面積內,地鐵站越少人們就越少走路。

持續長時間走路之類的有氧運動能抑制血壓。岡檀通過分析覺得車站多的地區人們走路的時間自然變長,這就有可能抑制血壓的上升,而使用小汽車的話就減少了步行的距離,也就不能抑制血壓的上升。

呼吁:“為了防止高血壓,除了要養成良好的飲食習慣及運動習慣之外還要注意居住環境等社會因素的影響。”

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